الميسر الرسمي

رئيسي

دروس الرقص تحسين التوازن وظائف المخ

13 أكتوبر 2017 15:48

دروس الرقص تحسين التوازن في كبار السن ومجالات العمل من الدماغ المسؤولة عن المهارات الحركية.

وقد أجرى العلماء دراسة صغيرة أن مقارنة دروس الرقص مع تمارين القياسية، بما في ذلك المشي، من بين 52 شخصا من كبار السن. أكثر من سنة ونصف، والموضوعات تشارك في الرقصات الأسبوعية، أظهر قدرة أفضل للحفاظ على التوازن. في المجموعة أداء التمارين التقليدية، وكانت هذه التحسينات لا.

وقد اكتشف الباحثون فوائد للدماغ. في كبار السن في كلا المجموعتين كان هناك زيادة في قرن آمون، وهي المسؤولة عن الذاكرة والتعلم. وأظهرت مجموعة الرقص نمو أكبر.

باتريك مولر، أحد الباحثين، أشار إلى أن طبيعة "متعدد الوسائط" للرقص، بما في ذلك المكونات المادية والعقلية، ويحسن وظائف المخ. وكان المشاركون في فرقة الرقص لتعلم باستمرار وتعلم خطوات جديدة. الرقص يحسن تنسيق الحركات في الوقت المناسب مع الموسيقى. وفقا لمولر، وقرن آمون هو المهم: أنه يقلل مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

ديفيد ماركيز، أستاذ مشارك في علم الحركة في جامعة إلينوي، تدرس تأثير دروس الرقص اللاتينية عن حالة اللاتينيين المسنين. ووافق على أن الرقص يبسط الحركات العضلية المتكررة.

"الرقص، كنت تفكر في كل خطوة، - قال ماركيز - هذا المحرك، والمكونات المعرفية والاجتماعية جنبا إلى جنب مع الموسيقى".

وقد أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية المنتظمة، مثل المشي، ويمكن أن تزيد من مناطق الدماغ المرتبطة الذاكرة والتخطيط والوظائف الحيوية الأخرى.

في دراسة نشرت في حدود علم الأعصاب في الإنسان، والمشاركة المتطوعين الأصحاء من كبار السن من 60 عاما. ويشارك نصفهم في الرقص لأكثر من 18 شهرا. وكان البعض الآخر ممارسة البرنامج التقليدي، بما في ذلك المشي، الدراجات الثابتة، وتدريب قوة وتمتد.

وتشارك فرقة الرقص مرتين في الأسبوع خلال الأشهر الستة الأولى، ثم مرة واحدة في الأسبوع. تغيرت أساليب الرقص كل أسبوعين، من اللاتينية إلى موسيقى الجاز. 14 شخصا من الرقصات الجماعية و 12 شخصا من المجموعة اللياقة البدنية التقليدية تعمل لمدة 18 شهرا. ووجدت الدراسة أن الوحيد أعضاء فرقة الرقص أظهر تحسنا في حالة توازن.

"هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان الرقص يمكن أن تقلل فعليا من مخاطر الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر،" - يقول مولر. ووفقا لماركيز، سيكون من المثير للاهتمام أن إجراء نفس الدراسة في البالغين الذين لديهم بالفعل بعض الضعف الادراكي، ومعرفة ما إذا كانت هذه التغيرات.

المصدر: https://medicalxpress.com/news/2017-10-healthier-aging-brain.html

تطبيق للعلاج

هذا من تقديم خلال، النموذج يعني موافقتك على سياسة الخصوصية

تعليقات

لا تعليقات حتى الآن

جديد تعليق

بالضرورة

بالتأكيد (لن يتم نشره)